فهرست موضوعات این صفحه
هله هوله سالم خوشمزه خانگی
میان وعده ها بسیار مهم اند و افراد با خوردن میان وعده های سالم می توانند از سلامت بیشتری برخوردار باشند و کمک کنند در وعده های اصلی از پرخوری پرهیز کنیم و از سبک غذایی سالم تری برخوردار باشیم هله هوله سالم خوشمزه خانگی.
ریزه خواری یکی از معضلاتی است که باعث چاقی می شود مخصوصا اگر این مواد ناسالم نیز باشد تاثیر بسیار منفی بر سلامت ما دارد .
خرید زیتون تک نفره سُنَّت مناسب مهمانی ها و مجالس شما
با خوردن میان وعده های سالم و خوشمزه می توان از این معضل تا حد زیادی جلوگیری کرد.
پس با ما همراه باشید تا طرز تهیه پیاز سوخاری این هله هوله سالم خوشمزه را ببینید.
مواد لازم برای هله هوله سالم خوشمزه خانگی
| پیاز | ۴ عدد حلقه شده |
| آرد سفید | به مقدار لازم |
| تخم مرغ زده شده | ۲ عدد |
| شیر | ۲/۱ لیوان |
| پودر پیاز | ۱ قاشق چایخوری |
| آرد سوخاری | به مقدار لازم |
| پودر سیر | ۱ قاشق چایخوری |
| نمک | ۱ قاشق چایخوری |
طرز تهیه پیاز سوخاری
هله هوله سالم خوشمزه خانگی
۱٫ پیاز های حلقه شده را ابتدا در ظرفی ریخته روی آن آب بریزید تا کمی خیس بخورد.
۲٫ پیاز ها را از آب خارج کرده ابتدا در آرد سفید سپس به ترتیب در ترکیب تخم مرغ و شیر و در آخر در آرد سوخاری بغلتانید.
۳٫ حلقه های پیاز را در روغن فراوان و داغ سرخ کنید.
پیازهای سرخ شده را درون یک آبکش فلزی یا بشقابی که با دستمال کاغذی تمیز پوشانده شده است قرار دهید تا روغن اضافی آن خارج شود و بعد با سس گوجه فرنگی یا سس سفید نوش جان کنید.
بد نیست طرز تهیه یه سس سفید سالم خوشمزه رو هم یاد بگیرید حتما به دردتون میخوره …
طرز تهیه این سس خیلی راحته و میتونید در کنار انواع غذاها و فست فودها و مخصوصا پیاز سوخاری ازش استفاده کنید .
مواد لازم برای تهیه سس سفید
| کره | ۲۵ گرم |
| شیر | ۲ پیمانه |
| آرد | ۲ قاشق غذاخوری |
| نمک و کمی جوز هندی | در صورت تمایل |
| خامه | بسته به ذایقه شما دو قاشق |
| پودر سیر | در صورت تمایل نصف قاشق چای خوری |
طرز تهیه :
ابتدا کمی شیر را گرم میکنیم .
کره رو با آرد تفت میدیم و بعد کم کم شیر گرم رو اضافه میکنیم که آرد قوام بیاد و در حین اضافه کردن شیر مدام هم میزنیم که آرد گلوله گلوله نشه.
وقتی که به غلظت مناسبی رسید شیر ریختن رو قطع میکنیم.
خرید ترشی تک نفره مخصوص مهمانی ها و مجالس با قیمت عالی کلیک کنید .
نباید شیر رو یکباره به آرد و کره اضافه کنیم.
خیلی آهسته این کار رو انجام میدیم و هم میزنیم که هم گلوله نشه و هم غلظت دلخواهمون بدست بیاد.
جوز هندی و نمک و پودر سیر رو هم در آخر اضافه میکنیم. برای طعم بهترش میتونید در آخر دو قاشق خامه هم به این ترکیب اضافه کنید.
